Ergonomie am Arbeitsplatz - Wir machen Ihren Bürotisch höhenverstellbar.

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So finden Sie die ergonomisch richtige Sitzeinstellung:
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Richtige Sitz- und Stehposition
Falsches Sitzen kann zu Gelenk- und Sehnenschäden sowie Muskelschmerzen führen. Um dies zu vermeiden, müssen der Bürostuhl und der Schreibtisch richtig eingestellt werden.
Zusätzlich zu den folgenden Empfehlungen sollten Sie unbequeme Sitzhaltungen stets vermeiden.

Bürostuhl
  • Die Sitzhöhe muss so eingestellt werden, dass Ihre Knie in einem Winkel von 90–120° stehen, wenn Ihr Fuss flach auf dem Boden aufliegt.
  • Für eine richtige Sitzhaltung muss Ihr unterer Rücken an der Rückenlehne anliegen. Stellen Sie die Sitztiefe ggf. so ein, dass die Sitzschale keinen Druck auf Ihre Unterschenkel ausübt.
  • Sitzen Sie aufrecht, lehnen Sie sich jedoch in einer bequemen Position etwas zurück. Stellen Sie die Lendenstütze des Stuhls ggf. auf Ihre Körpergrösse ein.
  • Stellen Sie die Rückenlehne so ein, dass sie Ihren Oberkörper etwas nach vorne drückt, Ihnen aber noch genug Freiraum für Bewegungen lässt.
  • Stellen Sie ggf. die Höhe der Armlehnen ein. Ihre Schultern sollten sich in einer entspannten Stellung befinden, wenn Ihre Arme die Armlehnen berühren.

Schreibtisch
      • Stellen Sie die Tischhöhe erst ein, wenn Sie die richtige Sitzhaltung gefunden haben.
      • Ihre Ellbogen sollten einen Winkel von 90–120° aufweisen, wenn Ihre Arme auf der Tischplatte aufliegen. Die Kante der Tischplatte sollte nicht gegen Ihre Arme drücken.

Geräte auf dem Schreibtisch
      • Einfallendes Licht (Tageslicht oder Lampen) sollte Ihren Monitor in einem 90°-Winkel treffen.
      • Stellen Sie die Monitorhöhe so ein, dass Sie etwas nach unten blicken müssen, um die Mitte des Bildschirms anzusehen.
      • Halten Sie einen Abstand von 60–70 cm zum Bildschirm.
      • Eine flache, schmale Tastatur hilft dabei, Ihre Handgelenke zu schonen.
Höhenverstellbare Schreibtische: Welche Höhe passt zu Ihnen.
Ihre Körpergrösse in cm + 2cm Sohle

optimale Sitzhöhe in cm
optimale Stehhöhe
150- 155
54- 62
98- 101
155- 160
64- 66
101- 105
160- 165
64- 68
105- 108
165- 170
68- 70
108- 112
170- 175
70- 72
112- 115
175- 180
72- 74
115- 118
180- 185
74- 76
118- 121
185- 190
76- 78
121- 124
190- 195
78- 80
124- 128
195- 200
80- 82
128- 131
ACHTUNG: Die Tabelle ist mit 2cm Sohle und 2cm Tischplatte gerechnet.
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